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PROPIEDADES DE LA REMOLACHA

Remolacha roja

De entre las diversas propiedades de la remolacha para la salud desde siempre se han distinguido las anticancerigenas, no obstante, existen otras igualmente excepcionales y variadas que por supuesto tienes que conocer y tener presente por las necesidades en la actualidad o en algún momento de tu vida. Míralas a continuación.

Propiedades de la remolacha para el hígado

  • Ayudar a prevenir y reducir la acumulación de grasa en el hígado.
  • La betaína que contiene mejora la función hepática, disminuye ligeramente el colesterol y reduce el tamaño del hígado.

Propiedades de la remolacha para la piel

Por su contenido de vitamina A, mantiene la piel y las membranas mucosas saludables, además de proteger contra los cánceres de pulmón y boca.

Propiedades de la remolacha para adelgazar

  • Ayudan a desintoxicar el organismo y perder peso porque no contienen grasa y son una buena fuente de fibra dietética: mitad soluble y mitad insoluble.
  • Sus sustancias eficaces en el control/expulsión de la grasa extra en las membranas celulares hace que la remolacha sea un excelente adelgazaste natural y un comprobado preventivo de la obesidad.
  • Son ricas en magnesio, este mineral apoya el funcionamiento óptimo de los nervios y los músculos, lo que podría ser beneficioso para perder peso.

Propiedades del remolacha para el cáncer

  • Se ha demostrado que las propiedades de la remolacha ayuda en la lucha contra el cáncer matando las células cancerosas en cáncer de próstata y mama, así como en el páncreas. Además, ha sido responsable de la apoptosis (muerte celular) y la angiogénesis en los tumores de pulmón.
  • Sustancias antioxidantes y fitonutrientes llamados betalainas mantienen alejados y controlados los radicales libres.

 

remolacha roja

Propiedades de la remolacha para el Alzheimer y la demencia

Las remolachas son muy buenas contra el Alzheimer y la demencia. Los nitratos en la remolacha abren los vasos sanguíneos y aumentan el flujo de sangre al cerebro, lo que ayuda a prevenir trastornos cognitivos en adultos.

Propiedades de la remolacha para la vista

Al ser rico en luteína y zeaxantina, la remolacha favorecen la salud macular y retiniana, mejora la visión y protege las células oculares.

Propiedades de la remolacha para la mala digestión

  • Se ha relacionado la remolacha en mejorar la mala digestión al excitar los nervios en los intestinos y mejorar la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos.
  • La fibra que contiene es lo que hace que la remolacha sea una buena fuente de fibra. La fibra regula la digestión y viaja hacia el colon, donde alimenta bacterias intestinales amigables o agrega volumen a las heces.

Otras propiedades de la remolacha

Mejora la salud sexual, debido a su contenido de nitrato. Al igual que el Viagra, la ingesta de remolacha aumenta la formación de óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos y aumenta la circulación en el pene. Esto conduce a mejores erecciones para los hombres durante las relaciones sexuales y les ayuda a durar más tiempo en la cama.

Aumenta la fuerza investigaciones anteriores han encontrado que las personas que toman jugo de remolacha antes de hacer ejercicio pueden hacer ejercicio hasta un 16 por ciento más. Los investigadores creen que el contenido de nitrato en la remolacha, que se convierte en óxido nítrico, reduce el costo de oxígeno del ejercicio de baja intensidad al tiempo que aumenta la resistencia para el ejercicio de alta intensidad.

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